5 Faits intéressants au sujet caféine

  • In Santé
  • July 25
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5 Faits intéressants au sujet caféine

Comment nuisible ou utile est la caféine? Caféine nous tient éveillé du matin jusqu'à tard le soir. Nous nous réveillons et faire une tasse de notre boisson préférée avant de partir pour le travail.

Tout au long de la journée, nous buvons un verre ou deux de Coca-Cola. Plus tard dans la nuit ou le week-end nous commandons une canette de boisson énergétique dans un bar ou une boîte de nuit locale.
Y at-il quelque chose que nous ne savons toujours pas de la caféine?

1. Vrai ou faux? La caféine est addictif.
Faux. La caféine stimule mais il peut difficilement nous transformer en toxicomanes. Ce qui nous rend voulons acheter des boissons contenant de la caféine est simplement notre habitude. Une fois que vous oubliez de prendre une tasse de café vous vous sentez youâ € ™ avez cassé une sorte de règle / rituel. Se débarrasser de toute habitude se traduira par la nervosité, l'irritabilité et des maux de tête. Adultes ne sont pas conseillé de consommer plus de 2-3 tasses de café par jour.

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2. Vrai ou faux? La caféine est un diurétique.
Vrai. Il peut vous faire uriner plus souvent, mais son effet déshydratant est très doux. Café et d'autres contenant de la caféine ne remplacent pas l'eau claire. Alors ne oubliez pas de boire beaucoup d'eau pure.

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3. Vrai ou faux? La caféine peut affecter négativement notre système cardio-vasculaire.
Faux. Bien que la plupart des cardiologues recommandent personnes souffrant de maladies cardiaques à exclure ou consomment moins de café et de thé fort, il Hasna € ™ t encore été prouvé que les boissons contenant de la caféine augmente la pression artérielle, causer la mort ou des rythmes cardiaques anormaux. Au contraire, l'un des avantages de boissons contenant de la caféine, ce est qu'ils sont capables de prévenir les maladies cardiaques graves. Le plus faible pourcentage de personnes qui meurent de maladies cardiaques appartient à ceux qui consomment 3-5 tasses de café par jour. Boire du thé ne est pas moins bénéfique, car le thé noir et vert contiennent beaucoup de caféine. Toutefois, le lait ou la crème ne devraient pas être ajoutés car ces produits laitiers neutraliser l'effet des antioxydants.

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4. Vrai ou faux? La caféine augmente la pression artérielle.
Dépend. La caféine augmente la pression sanguine pendant une courte période, mais, selon le Dr Messerli, l'augmentation ne est pas significative. Il ne provoque pas de changements à long terme. En fait, la recherche qui a été menée par l'Université de Harvard a démontré que la consommation de café et l'hypertension ne sont pas toujours étroitement liées. Néanmoins, les boissons énergisantes contenant de la caféine ont tendance à augmenter la pression, mais cela est dû au fait que ces boissons contiennent de grandes quantités de sucre. Les données scientifiques sur la consommation de thé sont variées donc besoin de plus de recherche, la compréhension et l'analyse.

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5. Vrai ou faux? Boissons caféinées affectent négativement le comportement de childrenâ € ™.
Faux. Les enfants ne reçoivent pas trop excité se ils consomment coke dans la modération. Les enfants ne devraient pas être autorisés à consommer plus d'une portion de soude, de thé ou de café par jour. Ce que les médecins sont inquiets est la quantité de calories vides dans les boissons énergisantes et les boissons gazeuses que le sucre fournit. Dernièrement, il a été prouvé que les adolescents diagnostiqués avec le TDAH (déficit de l'attention hyperactivité) peuvent trouver la caféine utile pour résoudre les problèmes connexes depuis cette substance aiguise et stimule la réaction et la concentration de childrenâ € ™.

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