5 possibilités d'une bonne nutrition pour améliorer votre peau


5 possibilités d'une bonne nutrition pour améliorer votre peau

Chers belles filles, prennent soin de votre peau!

Bien sûr, vous pouvez utiliser de nombreuses crèmes différentes et des produits coûteux pour les soins de la peau. Mais il ne sera plus jamais tout à fait sain si vous ne pensez pas que ce que vous mangez. Principalement peau doit être pris en charge à l'intérieur.

1. Eviter trop de sucreries
Les aliments à haute teneur en sucre en particulier cuisson sont vraiment mauvais pour notre peau. Le sucre aide la libération d'huile sous-cutanée. Il gâte notre condition de la peau. Si vous êtes une dent douce et vous ne pouvez pas nier les bonbons, manger une pomme à la cannelle à la place des petits pains. Il est également très savoureuse et utile pour beaucoup. Vous verrez bientôt les résultats sur votre visage. Renonciation douce garantit la beauté de votre peau.

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2. Réduire la caféine et boire plus d'eau
Bien sûr, vous ne avez pas à abandonner complètement de boire votre café du matin. Une tasse par jour ne vous blessera pas. Mais ne oubliez pas que la caféine en grandes quantités provoque la vigilance accrue, l'anxiété, l'agitation, et il interfère souvent avec le sommeil et détendre votre corps. Remplacer le café à l'eau claire. Il sera également vous donner de l'énergie et de la vigueur. Cette boisson est très bon hydratant et il permet d'éviter la déshydratation. Si vous vous sentez fatigué, votre corps est tout simplement pas assez de la quantité normale d'eau. Buvez plus d'eau et votre peau sera hydratée.

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3. Que les tomates aident à se débarrasser des rides?
Les rides sont une partie naturelle du vieillissement. Mais vous pouvez reporter ce vieillissement et se battre avec les rides. Les rides apparaissent en raison de dommages aux cellules de la peau. Si vous entretenez de bonnes cellules de la peau rides ne apparaissent pas sur votre visage. Mangez plus de tomates. Ils contiennent de grandes quantités d'antioxydants qui aident à réduire les dommages cellulaires. Préparez-vous d'une simple salade de tomates et les épinards. Saupoudrez de graines de tournesol et les amandes. Ces graines contiennent de la vitamine E, qui contribue également à lutter contre les rides.

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4. Baies améliorer meilleur tonus de la peau
Comment regarde une peau saine? Il a la bonne couleur et la brillance. Pour faire un si beau, inclure dans vos lots de régime de baies comme les fraises, framboises, bleuets, mûres. Ils ont une grande influence sur les cellules de votre peau. Cela rend votre peau souple et éclatante.

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5. Soins pour la peau autour des yeux en mangeant des aliments avec des antioxydants
Comme vous le savez nos yeux est le miroir de notre âme. La peau autour des yeux est très sensible et délicat. Il nécessite des soins particuliers. Pour prendre soin de votre peau des yeux, vous avez besoin de manger beaucoup d'aliments avec des antioxydants. Vous pouvez facilement faire cuire une salade saine avec rondelles de piments, haricots noirs et maïs. Rajouter le piment, l'huile d'olive, et saupoudrez le tout avec du jus fraîchement pressé de lime, le sel et le poivre. Cette salade est non seulement délicieux mais aussi très utile. La peau autour des yeux sera toujours l'air jeune et frais.

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