7 aliments qui sont nocifs pour votre peau

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  • June 17
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7 aliments qui sont nocifs pour votre peau

Toujours faire attention à la nourriture et les boissons que vous consommez - ils ont un impact sur votre tonus de la peau. Ce que vous mangez reflète sur votre teint.

Évitez la malbouffe, les glucides simples et de gras trans si vous voulez avoir une peau éclatante. La liste ci-dessous comprend 7 aliments qui sont nocifs pour votre peau et la santé en général.

1. Bonbons
Si vous souffrez d'acné, alors l'une des principales raisons pour lesquelles cela se passe pour vous est tout simplement parce que votre régime est plein de sucre transformé. Même si vous n'êtes plus un adolescent, vous pouvez avez des boutons. Les bonnes nouvelles sont que ce problème peut être résolu. Nettoyez votre placard et se débarrasser de bonbons. Remplacer cette collation malsaine avec les fruits secs, les noix et les légumes. Non seulement vous débarrasser de poussées si vous quittez bonbons consommateurs, vous aurez également aider votre peau une apparence plus jeune - comme nous l'avons mentionné ci-dessus, le sucre dégrade l'élastine et du collagène.

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2. gâteaux de riz
Gâteaux de riz étaient autrefois considérés comme certains des collations saines. Maintenant, nous savons la vérité - ils augmentent votre taux de sucre dans le sang qui, à son tour, se retrouve avec encore plus de rides et ridules de votre visage. Les glucides raffinés dans les gâteaux sont convertis en glucose. Plus tard, quand ils ont été transformés, ils collent aux protéines et ne laisseront pas la lutte de collagène vieillissement de la peau. Comme vous pouvez le voir, des gâteaux de riz sont loin d'être en bonne santé, peu importe ce que la télévision des publicités vous promettent.

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3. Céréales "sain"
Lisez les étiquettes prochaine fois que vous aller faire du shopping pour les céréales. Il ya beaucoup de marques qui donnent des promesses vides ou même des clients triche. Les fabricants ajoutent du sucre pour faire des céréales plus savoureux. Plus le niveau de glucose dans votre corps, les rides plus vous obtenez! Optez pour les céréales qui ne contiennent pas de sucre ajouté - ils ne sont pas moins délicieuse encore beaucoup plus bénéfique.

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4. Lait
Lait pourrait être bon pour les os, mais il est pas aussi utile pour votre peau. Aujourd'hui, le lait est plein d'hormones de croissance. Même après pasteurisation ces facteurs de croissance restent biologiquement active. Il a été prouvé qu'ils obtiennent dans notre circulation sanguine et immédiatement affectent l'insuline, augmenter la production de pétrole et de la cause de l'inflammation. Il tous les résultats dans des évasions. Si vous ne pouvez pas exclure le lait de votre menu, opter pour le lait biologique où il n'y a pas de hormones ajoutées. Cependant, plus de la recherche détaillée est nécessaire afin de déterminer si le lait biologique a un impact négatif sur le teint.

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5. Chips
Plus de rides et ridules sont garantis si vous continuez à consommer des frites. Ils sont pleins de gras trans et de l'amidon. Non seulement vous gagner livres supplémentaires, votre peau va souffrir ainsi. L'acné adulte peut être causée par des glucides raffinés que les puces sont emballés avec. Selon les experts, cela est l'un des aliments à exclure de votre alimentation en premier lieu.

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6. Les jus et les sodas
Jus sont doux et ce qui les rend si doux est le sucre. Même si vous faites vos propres jus de fruits frais, il ne résout pas le problème - les sucres que les jus et les sodas contiennent ruiner votre peau et de détruire le collagène en elle. Ces deux boissons ne contiennent pas de fibres; ils obtiennent directement dans votre circulation sanguine et augmenter le niveau d'insuline. Outre les fringales de sucre, les rides et les lignes suivront.

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7. Fast Food
Restauration rapide influence la façon dont vous vous sentez et look. Faites votre peau une faveur et de passer par le lecteur à travers de nombreuses voies que vous voyez habituellement sur votre façon de travailler et de retour à la maison. Basculer vers des alternatives saines, comme le poisson et les légumes grillés à la place de la restauration rapide qui est riche en graisses saturées.

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