7 Faible en calories des aliments que la plupart des Adore

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  • January 14
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7 Faible en calories des aliments que la plupart des Adore

Perdre du poids et se mettre en forme n'a jamais été une mission facile. Nous ne pouvons pas survivre sans nourriture et de nos jours la tentation est trop difficile de résister: supermarchés sont pleins de produits qui nous attirent.

L'industrie alimentaire fait tout son possible pour nous faire passer notre argent à l'épicerie. Certains d'entre nous deviennent accro à certains certains goûts et odeurs. Toutefois, si vous voulez rester en bonne santé et regarder votre meilleur, alors vous devriez vous habituer à lire les étiquettes. Les produits plus naturels que vous achetez, mieux vous vous sentirez et de regarder.

1. Carottes
Les carottes sont une des plus douces légumes. Ils ne contiennent sucre, cependant, les sucres que l'on trouve dans les légumes sont beaucoup moins nocifs que ceux que nous trouvons dans les gâteaux ou des bonbons. Les carottes contiennent seulement 25 calories par tasse qui signifie que vous pouvez les ajouter aux soupes, tartes, smoothies, les manger crus ou cuire les carottes tartes de temps à autre. Ce légume lumineuse est célèbre pour sa grande quantité de carotène qui est recommandé pour améliorer la vision, de la peau et le système immunitaire. Il ya beaucoup de plats délicieux que vous pouvez faire en utilisant des carottes. Inclure ce légume dans votre menu si vous voulez augmenter votre niveau d'énergie!

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2. POIVRONS ROUGES
Un autre aliment qui est très faible en calories est le poivron rouge. Ils goûtent et sentent bon encore contiennent moins de calories que les pommes. Ajouter les poivrons rouges à vos salades, les manger crus et profiter de la bonne santé et la figure! Une moyenne de poivron rouge contient seulement 40 calories, ce qui rend ce légume un excellent produit pour ceux qui gardent une trace de leur régime alimentaire. Ils sont riches en fibres, vitamine C et, bien que très doux, ils ne contiennent que 1 gramme de sucre. Poivrons rouges est conseillé même si la personne ne est pas sur ne importe quelle sorte d'un régime alimentaire, mais veut simplement pour maintenir sa santé, le poids et avoir une peau éclatante.

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3. concombres
Pourquoi la plupart d'entre nous adorent les concombres? Tout d'abord, en raison de leur odeur fraîche qui a bon goût dans les smoothies de légumes et salades. Son parfum est facilement reconnu et aimé par tout le monde. Non seulement les concombres goût et l'odeur agréable. Ils contiennent des calories minimales depuis 98% d'un concombre est de l'eau! Concombres nettoyer votre corps, de la peau, améliorer vos cheveux et les ongles. Pour faire court, les concombres sont un produit de beauté grande qui contient de la vitamine C, potassium, vitamines du groupe B et de la silice.

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4. épinards
Tout comme la plupart des fruits et légumes, les épinards contiennent pas de matières grasses. Cette plante nous fournit vitamines B et C, de protéines, de calcium et de fibres. Il est également riche en vitamine A et de minéraux, comme le fer et le magnésium. Saviez-vous qu'une tasse d'épinards contient seulement 20 calories? Ajouter les épinards à vos sandwiches ou grignoter quand vous avez faim. Son goût de beurre avec un soupçon de douceur sera toujours battre vos envies de sucré et ne sera jamais ruiner votre régime alimentaire ou de la figure. Épinards peut être utilisé pour faire des sautés et les soupes goût différent et plus unique.

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5. Fraises
Un de nos favoris est fraises. Seulement si vous allergique à ces baies devriez-vous les exclure de votre menu. Si non, puis par tous les moyens manger cette nourriture parfumé, doux et délicieux. Fraises font une collation saine et délicieuse. Ils ne contiennent que 50 calories par tasse. Utilisez des fraises au lieu de desserts sucrés malsaines, les ajouter à vos salades de fruits préférés, smoothies ou tout simplement les manger crus. Ces magnifiques baies lumineuses sont riches en nutriments, minéraux et vitamines. Ils peuvent facilement faire vos jours sans sucres raffinés facile. Soyez créatif et faire vos propres nouveaux plats où l'ingrédient principal sera fraises.

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6. laitue romaine
Une alimentation saine ne coûte pas nécessairement beaucoup. Il se agit de prendre des décisions intelligentes et choisir ce qui est le mieux pour vous. Si votre budget est humble et que vous souhaitez enregistrer, puis essayez la laitue romaine - un aliment pas cher, mais très sain et faible en calories. Ce type de laitue donne seulement 30 calories par tasse. Outre cela, vous obtiendrez beaucoup de vitamines A et C de la laitue Romaine est un moyen bon et abordable pour améliorer votre système immunitaire et la santé cardio. Ajoutez-le à vos smoothies ou des salades.

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7. Gruau
Gruau contient plus de calories que les aliments que nous avons mentionnés ci-dessus (180 par? Tasse). Toutefois, la farine d'avoine est recommandé pour ceux qui sont sur un régime parce que ce produit vous remplit et vous ne vous sentez pas faim plus longtemps. Ne pas mettre ne importe quoi dans votre gruau. Si vous ne aimez pas son goût plaine, nous vous suggérons d'ajouter quelques baies à elle. Évitez d'ajouter du sucre, confiture ou du miel bien.

7 Faible en calories des aliments que la plupart des Adore

Les sept aliments mentionnés ci-dessus sont faibles en calories, contiennent des charges de nutriments, minéraux et vitamines pour vous aider en meilleure forme et de maintenir ou même améliorer votre santé. Une autre bonne chose à propos de ces sept produits, ce est qu'ils coûtent peu et sont abordables pour tous. Ils sont disponibles à ne importe quel magasin et peuvent être utilisés pour rendre vos plats habituels goût différent. Que savez-vous des recettes qui contiennent ces produits? Quels sont vos favoris? Partagez vos connaissances avec nous.

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