9 Healthy Options Pour Sweet Beat Cravings

  • In Santé
  • November 12
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9 Healthy Options Pour Sweet Beat Cravings

Le sucre est très addictif. Aujourd'hui, il est ajouté dans la plupart des aliments et il est presque impossible d'éviter complètement les glucides rapides, parce que l'industrie alimentaire ne se soucie pas si vous êtes en bonne santé ou non.

Tout ce qu'ils veulent, ce est votre argent et faire tout son possible pour vous faire un toxicomane envie de sucre. Heureusement, ce est à vous de décider ce qu'il faut mettre dans votre bouche. Et il ya quelques options qui vous aideront à profiter de desserts sans ruiner votre santé.

1. Le beurre d'arachide

Ici il se agit de la partie. Le beurre d'arachide est riche et haute en calories. Cependant, en comparaison avec biscuits et barres de chocolat au beurre d'arachides vous fournit des protéines. Un snack idéal pour récupérer après une longue séance d'entraînement.

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2. Baies

Baies de toutes sortes sont beaucoup plus sain que l'un des desserts vendus dans les supermarchés ou les cafétérias. Ceux qui suivent un régime disent que les bleuets des merveilles et vous aider à oublier les bonbons. Manger des bleuets, profitez de votre silhouette mince et une peau plus jeune - baies sont plein d'antioxydants.

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3. Le chocolat noir

Le chocolat est riche en calories. Le chocolat au lait est riche en matières grasses et de sucre. Donc, si vous êtes un accro du chocolat, opter pour le chocolat noir. Il est plus faible en sucre et ne sera pas spike votre glycémie la façon dont les bonbons ou le chocolat au lait font. Cependant, même le chocolat noir devrait être évité par ceux qui essaient de perdre du poids.

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4. Crêpes

Ce est le moins que vous attendez d'entendre. Néanmoins, il est facile de faire une option plus saine de crêpes si vous utilisez de la farine de blé entier au lieu de farine. Vous pouvez également essayer la farine d'avoine mélange, ajouter un peu de cannelle et de son d'avoine. Soyez créatif et inventez votre propre recette.

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5. Apple pie sans la croûte

Rien de ce que vous ne savez pas, en fait. La seule différence est que vous faites cuire la tarte aux pommes sans beurre croûte. Cannelle saupoudré sur le dessus fera le goût plat superbe.

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6. Smoothies

Les smoothies sont incroyablement délicieux et peuvent être facilement préparées. Ils sont en bonne santé et vous fournissent des protéines lorsqu'ils sont préparés à partir de lait. Lait faible en gras, poudre de protéine ou une boule de yogourt nature, il sera nutritifs encore faible en calories. Vous pouvez mélanger un peu de glace et des fruits ensemble. Les baies peuvent être utilisés aussi bien. Essayez différentes recettes, et choisissez votre favori.

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7. Vanilla latte

Lattes et mochas café sont loin d'être les boissons plus sains là-bas. Buvez-les seulement si le jour sans café semble être insupportable. Si vous êtes à choisir entre un dessert 700 calories et une tasse de café au lait vanille, nous suggérons que vous devriez préférer la latte.

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8. Pudding

Avez-vous déjà goûté les puddings de Dean Winchester? Si non, vous devriez. Cette marque propose toute une gamme de saveurs - fraise, chocolat, et autres.

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9. céréales

Céréales peut être consommé à tout moment de la journée. Quelle marque et la saveur vous optez pour dépend de votre goût. Ne pas se en tenir à une seule variété. Essayez un peu pour ne pas se ennuyer avec la même saveur. Manger des céréales avec du yogourt maigre ou faible en gras fromage cottage pour abaisser l'index glycémique de votre repas.

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